RSS

400x300

Баннер

Наши группы

В Контакте

Наш YouTube

Читайте нас в Twitter

facebook

Счетчики

 
 

Спортивное питание

14.11.2012 22:07

armwrestling

Спортивное питание — это особая группа пищевых продуктов, выпускающаяся, преимущественно, для людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся спортом.


Если вы занимаетесь спортом не просто для удовольствия, но желаете достичь результатов в виде красивого тела и рельефной мускулатуры, то нужно не только подобрать подходящий комплекс упражнений, но и правильное питание.


sport_pitanie Следует помнить, что питание нужно подбирать с учетом множества факторов и лучше, если вам поможет специалист. Ведь неправильно подобранный рацион может вам навредит. Хорошее спортивное питание должно обеспечивать организм всем необходимым. Прием спортивного питания направлен, в первую очередь, на улучшение спортивных результатов, повышение силы и выносливости, укрепление здоровья, увеличение объема мышц, нормализацию обмена веществ, достижение оптимальной массы тела, и, в целом, на увеличение качества и продолжительности жизни. Многое зависит от того, чем именно вы хотите заниматься.


Так, для бодибилдинга необходимо повышенное содержание протеина, который недаром называют основой спортивного питания. Благодаря протеину можно добиться быстрого роста мышечной массы, ваше тело станет выглядеть по-настоящему эффектно.


Постоянные тренировки требуют много энергии, которую трудно восполнить, питаясь обычными продуктами. Вам потребуется спортивная пища, содержащая креатин, без которого не обойтись при энергичных упражнениях. Креатин — это главный источник энергии для вашего тела. Самые разнообразные виды спортивное питание оптом от ведущих производителей вы сможете найти в различных интернет- магазинах.


По сравнению с обычной едой, на переваривание которой могут уходить часы, спортивные добавки требуют минимальных затрат времени и усилий пищеварения на расщепление и всасывание, при этом многие виды спортивного питания обладают высокой энергетической ценностью.


Недостаток питательных компонентов выражается в усталости, падении мышечного тонуса или другим заболеваниям. В правильном спортивном питании нуждаются не только спортсмены, но те, кто заинтересован в ведении здорового образа жизни. В спортивных пищевых добавках в основном содержатся микроэлементы, витамины, аминокислоты, которые так необходимы каждому человеку.


 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
Реклама: Заказать спортивные кроссовки Рибок в интернет магазине спортивной обуви.

 

© "Одесса-Спорт" (2005-2012).  При использовании материалов, гиперссылка на сайт обязательна.