RSS
Баннер

Наши группы

В Контакте

Наш YouTube

Читайте нас в Twitter

facebook

Счетчики

 
 

Кратко о фитнесе

06.12.2012 16:48

fitnes

Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.


fitnesВ узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры.
Существует также ряд соревновательных спортивных дисциплин (фитнес, атлетический фитнес, боди-фитнес и т.д.) имеющих общее название фитнес и являющихся разновидностями соревновательного бодибилдинга.


В современном мире, который перенасыщен большим количеством информации, бытовыми проблемами и т.д., быть в хорошей физической форме естественное желание, даже стремление, каждого человека. Поэтому немаловажную роль и достойное место в этом сплоченном графике жизни каждого человека должны занимать активные физические нагрузки.


Ни для кого не секрет, что эффективность тренировки во многом зависит от внутреннего настроя. А что может помочь с решением этой проблемы лучше хорошей музыки? Яркие зажигательные ритмы уже сами по себе оказывают тонизирующее действие на тело человека, а в сочетании с правильно подобранной системой упражнений приобретают особую результативность.


Из всего спектра разнообразных спортивных направлений фитнес является наиболее доступным, эффективным, щадящим и, что особенно важно, действенным.


Фитнес – это не только стремление к оптимальному качеству жизни, включающее в себя достижение более высоких уровней физической подготовки и  низкий уровень риска нарушения здоровья, но и, в первую очередь, здоровый способ жизни.
Фитнес, на данный момент, является самой эффективной системой тренировок, которая включает в себя самые простые и эффективные способы «воспитания тела».
Фитнес в современном мире представляет собой совокупность мероприятий, которые помогают человеку развиваться в разных направлениях, улучшать и поддерживать здоровье на определенном положительном уровне. Как правило, это тренировки, которые направлены на укрепление и увеличение мышц, или так называемые аэробно или кардио тренировки, которые развивают сердечно-сосудистую и дыхательную системы; тренировки гибкости; формирование культуры питания и здорового способа жизни.

Реклама:
Наш партнер – сайт www.olympclubs.ru - Спортивные фитнес центры Санкт-Петербурга OLYMP. Оптимальные условия для занятий спортом, для здоровья и красоты, для реальных достижений и побед.


 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
Реклама:

 

© "Одесса-Спорт" (2005-2017).  При использовании материалов, гиперссылка на сайт обязательна.